福建闽医堂小儿推拿培训班保健按摩培训中医养生培训招生信息——
有常用、安全、适合小儿感冒的推拿手法,轻柔为主,适合 1~12 岁孩子,风寒、风热感冒都能用,你可以直接照着做。
小儿感冒基础推拿(通用版)
一、开天门(疏风解表)
- 位置:两眉中间 → 前发际正中
- 手法:两拇指自下向上交替直推
- 次数:100~200 次
- 作用:发汗解表、开窍醒脑
二、推坎宫(疏风清热)
- 位置:眉头 → 眉梢
- 手法:两拇指自内向外分推
- 次数:80~120 次
- 作用:缓解头痛、鼻塞、发热
三、揉太阳(退热止头痛)
- 位置:眉梢与外眼角连线后凹陷
- 手法:中指顺时针轻揉
- 次数:60~100 圈
- 作用:退热、缓解头晕、鼻塞
四、揉耳后高骨(安神镇静、治感冒)
- 位置:耳后乳突下凹陷
- 手法:拇指或中指轻揉
- 次数:60~100 圈
- 作用:缓解感冒烦躁、睡眠不安
五、清肺经(治咳嗽、感冒、痰多)
- 位置:无名指掌面,指根→指尖
- 手法:由指根向指尖直推
- 次数:200~300 次
- 作用:宣肺清热、止咳化痰
六、清天河水(退烧主力)
- 位置:前臂内侧正中,腕横纹→肘横纹
- 手法:食中二指并拢,从腕推向肘
- 次数:200~500 次
- 作用:清热解表、退烧、去烦躁
- 注意:低烧、中烧都能用,安全温和
七、揉肺俞(止咳化痰、治感冒)
- 位置:背部第3胸椎旁开1.5寸
- 手法:两拇指同时揉
- 次数:100~200 圈
- 作用:增强肺功能,缓解咳嗽鼻塞
风寒感冒(怕冷、流清涕、无汗)加做
1. 推三关- 前臂桡侧,腕→肘直推
- 200~300 次
2. 揉一窝风- 手腕背侧凹陷
- 100 次
3. 拿风池- 轻捏风池穴5~10次,发汗散寒
风热感冒(发烧重、黄涕、咽痛)加做
1. 退六腑- 前臂尺侧,肘→腕直推
- 200~300 次
2. 清板门- 大鱼际揉推
- 100~200 次
简单操作顺序(直接照做)
开天门 → 推坎宫 → 揉太阳 → 揉耳后高骨 → 清肺经 → 清天河水 → 揉肺俞
全程约 8~12 分钟,力度轻柔,孩子不哭闹为宜。
注意事项
- 小儿皮肤嫩,用滑石粉、婴儿油、爽身粉做介质
- 发烧超过 38.5℃ 要配合物理降温或就医
- 推拿后避风、喝温水,不要马上吹风
- 精神差、呼吸快、持续高烧,立即去医院